เวิร์กช็อป ‘BACKBEND & BEYOND’ จะพาเราไปสำรวจร่างกายและระบบพลังชีวิตหรือปราณของเราเองผ่านมุมมองทางกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่และพลังงาน นำความรู้และเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะ Backbend ต่าง ๆ ผ่านการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับร่างกายและการเคลื่อนไหว และทำให้การฝึกเป็นไปด้วยความปลอดภัยและสนุกสนาน เพราะ Backbend ไม่ใช่แค่เรื่องของความยืดหยุ่น แต่เป็นผลลัพธ์จากการฝึกฝนอย่างถูกวิธีและการสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง

The Functional Vinyasa

9.00 – 11.30

สำรวจร่างกายของเราผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่เพื่อให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาและกระดูกสันหลังโดยใช้การทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ฝึกฝนชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย ไปพร้อมกับเรียนรู้กลไกการทำงานหลัก ๆ ในการเข้าสู่ Backbend เตรียมความพร้อมและสนุกไปกับการฝึกอาสนะเพื่อเปิดหัวใจ และสร้างแนวโค้งอันสวยงามและมั่นคงขึ้นบนแนวกระดูกสันหลังด้วยความตระหนักรู้ในร่างกายและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน

The Energetic Vinyasa

13.30 – 16.00

ทำความรู้จักและเรียนรู้เกี่ยวกับลมหายใจของตัวเอง กำกับกระแสของปราณโดยใช้พันธะ และฝึกอาสนะและปราณายามะที่จะช่วยปลุกให้ปราณตื่นตัว ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เกิดขึ้นและเคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกาย และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในขณะที่ลื่นไหลไปกับชุดท่าวินยาสะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังชีวิต กระจายและส่งผ่านพลังงานออกไปสู่แขนขา ในขณะเดียวกันก็ยังคงไว้ซึ่งการเชื่อมต่อกับศูนย์กลาง ค้นพบอิสรภาพในการฝึกท่า Backbend แบบต่าง ๆ ที่จะทำให้ค้นพบความหมายของการเปิดใจที่แท้จริง

ราคา

• 1 คลาส 900 บาท
• 2 คลาส (เต็มวัน) 1,800 บาท
• Early Bird (ก่อน 15 มีนาคม) 1,500 บาท

จองด่วน!

• Tel: 085-365-1691
• Line: nattatarn