Let’s stand, move, grip and breathe like animal. See the history of your body and how it works through the lens of evolution. Understand body mechanism and upgrade your asana practice.

ยืน ขยับ จับ และหายใจเหมือนสรรพสัตว์ มองประวัติศาสตร์ของร่างกายและกลไกการทำงานผ่านมุมมองของวิวัฒนาการ เรียนรู้กลไกของร่างกายแล้วมาเลื่อนขั้นการฝึกอาสนะไปด้วยกัน

Upstanding Ape

Saturday, 16 August 2014, 1.30 – 3.30 PM

6 million years ago our ape ancestors came down from the tree to the ground to find the new source of food. From then on the way they used their legs had never been the same. Come explore the history inside our own legs and hips, find out what nature modified us in order to standing upright on two legs, and experiment what we can really do with these new evolutionary gadgets through many asana practices.

6 ล้านปีที่แล้วเมื่อบรรพบุรุษลิงของเราลงจากต้นไม้มาเดินอยู่บนพื้นดินเพื่อค้นหาแหล่งอาหารใหม่ นับแต่นั้นเป็นต้นมาขาของเราก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ร่วมกันสำรวจประความเป็นมาของขาและสะโพก หาคำตอบว่าธรรมชาติดัดแปลงขาของเราอย่างไรเพื่อให้เรายืนตรงได้ด้วยสองลำแข้ง และทดสอบการทำงานของอุปกรณ์วิวัฒนาการล้ำสมัยคู่นี้ผ่านการฝึกอาสนะต่าง ๆ

The Horse Whisperer

Sunday, 17 August 2014, 1.30 – 3.30 PM

While horse and other mammals use many muscles to support breathing, we essentially rely on diaphragm. What if your diaphragm becomes disabled? Have you ever noticed that the diaphragm has limited movement while you are doing backbend? This workshop will introduce to you other auxiliary breathing muscles and how to make use of them. Let’s breathe like a horse, and your backbend will never be the same.

ม้าและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหลายหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหลายมัด แต่เรากลับพึ่งพากะบังลมเป็นหลัก จะเกิดอะไรขึ้นหากกะบังลมของเราไม่ทำงาน เคยสังเกตหรือไม่ว่าเวลาที่เราทำท่าแอ่นหลังกะบังลมของเราขยับได้น้อยมาก เวิร์คช้อปนี้จะพาไปรู้จักกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ช่วยในการหายใจ เรียนรู้วิธีการใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างได้ผล ลองมาหายใจแบบม้าแล้วจะพบว่าท่าแอ่นหลังของคุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

Your Inner Fish

Saturday, 23 August 2014, 1.30 – 3.30 PM

375 million years ago evolution worked on the fins of our fish ancestors by converting them into a prototype of arms which enabled them to crawl up the land. Now you know that your arms are very strong as they can float you up in the air or even hold you upside down. Join this session to search for the fish element in your arms, learn how functional they are and find out the better way to use these powerful evolutionary devices.

375 ล้านปีที่แล้วครีบปลาถูกวิวัฒนาการทำให้กลายเป็นแขนต้นแบบเพื่อใช้สำหรับการคลานขึ้นสู่ผืนดิน จนถึงตอนนี้เรารู้ดีว่าแขนของเราทรงพลังขนาดที่สามารถยกร่างกายให้ลอยจากพื้นหรือแม้แต่ยกตัวกลับศีรษะลงล่างได้ มาร่วมกันค้นหาความเป็นปลาในแขนของเราเอง เรียนรู้การทำงานของแขน และค้นหาวิธีที่ดียิ่งขึ้นในการใช้งานอุปกรณ์แห่งวิวัฒนาการอันทรงพลังนี้ไปด้วยกัน

Shark Sense

Sunday, 24 August 2014, 1.30 – 3.30 PM

If we carefully follow the nerves through the embryonic development and evolutionary history of human and shark, we will find profound similarities. All of human nerves are present in shark, and equivalent nerves in shark and human supply similar structures. We are going to experiment many reflexes in our body, compare them with the behavior

of shark, and extend this knowledge to the way we advance our practice.

หากเราลองไล่ดูเส้นประสาทผ่านการเจริญเติบโตและวิวัฒนาการของตัวอ่อนของมนุษย์และฉลาม เราจะพบความเหมือนลึกซึ้งอย่างคาดไม่ถึง ฉลามมีเส้นประสาทเหมือนมนุษย์ทั้งหมด และมันยังทำงานแบบเดียวกันอีกด้วย มาสนุกกับระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย เปรียบเทียบตัวเราเองกับฉลาม และมาดูกันว่าเราจะนำความรู้ใหม่นี้มาใช้พัฒนาการฝึกของเราได้อย่างไร

The Zoo in You will be conducted in bilingual English and Thai.

เวิร์กช้อป 2 ภาษา อังกฤษ – ไทย

Price
THB 520 per session or THB 1,800 for 4 sessions