Tag: กะบังลม

หายใจด้วยท้อง หายใจด้วยอก หายใจแบบไหนดี?

หายใจด้วยท้อง หายใจด้วยอก หายใจแบบไหนดี?

หายใจดีไม่ได้แค่ช่วยลดอาการเหนื่อยหอบ แต่ยังช่วยเติมพลังชีวิตให้เรานำไปใช้ในการฝึก ทำให้เราใช้ร่างกายได้เต็มศักยภาพมากขึ้น หรือแม้แต่ก้าวข้ามข้อจำกัดบางอย่างของร่างกายตัวเองได้เลยทีเดียว