เวลานึกถึงอาสนะที่ต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางเรามักจะนึกถึง Navasana หรือ Boat Pose แต่เวลาทำท่านี้จริง ๆ บ่อยครั้งเรากลับละเลยที่จะใช้กล้ามเนื้อเหล่านั้น เพราะมัวไปหลงใหลกับรูปลักษณ์ตัว V ของท่านี้แทน
Tag: Navasana
Psoas: อิสระจากแกนกลาง
Psoas (อ่านว่า โซแอส) เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่ถูกพูดถึงบ่อยในคลาสโยคะ แต่เอาเข้าจริงแล้วส่วนใหญ่เราก็ยังนึกภาพไม่ออกเท่าไรนักว่ามันอยู่ตรงไหนหรือมันทำงานอย่างไร แต่การที่ถูกพูดถึงบ่อย ๆ ก็ทำให้รู้สึกว่า Psoas ต้องเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญเอามาก ๆ
