Tag: Side Angle Split

เราได้อะไรจาก Side Bend?

เราได้อะไรจาก Side Bend?

ดูเหมือนว่าเราฝึกโยคะให้ร่างกายเราไม่เท่าเทียมกัน

คลาสโยคะโดยทั่วไปมักจะพูดถึงเรื่องการเหยียดยืดลำตัวด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้างไม่เท่ากัน อาสนะในหมวดหมู่ท่าแอ่นหลังหรือ Backbend และท่าก้มตัวหรือ Forward Bend มีอยู่มากมาย แต่เรากลับไม่ค่อยได้ฝึกอาสนะท่าเอียงข้างหรือ Side Bend มากนัก หากจะให้ยกตัวอย่าง Side Bend เราจะนึกออกแค่ไม่กี่ท่า