- This event has passed.
Functional Vinyasa Yoga with Kru Ed Namchai @ ระฟ้าโยคะสตูดิโอ
October 7, 2018 @ 9:00 am - 4:00 pm
THB1,800Functional Vinyasa Yoga คือการฝึกวินยาสะโยคะที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย เวิร์กช็อปนี้จะพาไปสัมผัสกับประสบการณ์การฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล
Legs and Hips
9.00 – 11.30 วันอาทิตย์ที่ 7 ตุลาคม 2561
เรียนรู้การทำงานของขาและสะโพก และทำความเข้าใจกลไกการทำงานที่สัมพันธ์และส่งผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังผ่านการทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย เหยียดยืดกล้ามเนื้อขาและสะโพกไปพร้อมกับการสร้างรากฐานที่มั่นคงแข็งแรงด้วยการจัดวางตำแหน่งสะโพก เข่า และเท้าในอาสนะต่าง ๆ ลื่นไหลและสนุกไปกับชุดท่าวินยาสะที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกมั่นคงให้เกิดขึ้นในทุกท่วงท่า
Arms and Shoulders
13.30 – 16.00 วันอาทิตย์ที่ 7 ตุลาคม 2561
การปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแขนหรือการจัดวางตำแหน่งของไหล่ ข้อศอก และข้อมือเพียงเล็กน้อยอาจทำให้การฝึกของเราก้าวหน้าไปได้อีกก้าวใหญ่ ๆ ลองมาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อของแขนและไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวง่าย ๆ แต่สร้างความเข้าใจได้อย่างลึกซึ้ง สร้างความมั่นคงและเปิดรับอิสระของการเคลื่อนไหวด้วยชุดท่าวินยาสะที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับแขนและไหล่
ระฟ้าโยคะสตูดิโอ ทุ่งสง (แยกชนปรีดา) จังหวัดนครศรีธรรมราช
ราคา
- 1 คลาส 1,200 บาท
- เต็มวัน 2,000 บาท
- พิเศษชำระเงินภายในวันที่ 16 ก.ย. 61 เพียง 1,800 บาท
***ราคาเต็มวันรวมอาหารกลางวันแล้ว
ติดต่อสอบถามและจองเสื่อ ครูฝัน Line: funn.muenfan Tel: 092-336-9978