เราต่างคุ้นเคยกับการฝึกอาสนะและเข้าใจเป็นอย่างดีอยู่แล้วถึงประโยชน์ที่เราได้รับจากการฝึกที่มีต่อร่างกายของเรา แต่นั่นเป็นเพียงการฝึกเพื่อร่างกายภาพของเราเท่านั้น เคยลองคิดถึงการฝึกกายในระดับที่ลึกกว่ากายภาพหรือไม่ เวิร์กช็อป ASANA & BEYOND จะพาคุณไปสำรวจร่างกายทั้งในเชิงกายภาพและดำดิ่งลงไปใต้ผิวหนังเพื่อค้นพบระบบพลังงานภายในของเราเองผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่และพลังงาน ฝึกฝนทั้งอาสนะ การเคลื่อนไหว การฝึกการหายใจ และการฝึกเจริญสติ เพื่อสร้างสมดุลและสุขภาพที่ดีในทุกระดับชั้นของร่างกาย

The Functional Vinyasa

สำรวจร่างกายของเราผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่เพื่อให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาและกระดูกสันหลังโดยใช้การทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ฝึกฝนชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับการทำงานของร่างกาย ไปพร้อมกับเรียนรู้กลไกหลัก ๆ ในการเข้าสู่อาสนะต่าง ๆ

The Energetic Vinyasa

ทำความรู้จักและเรียนรู้เกี่ยวกับลมหายใจ กำกับกระแสของปราณโดยใช้พันธะ และฝึกอาสนะและปราณายามะที่จะช่วยปลุกให้ปราณตื่นตัว ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เกิดขึ้นและเคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกายไปพร้อมกับเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ลื่นไหลไปกับพลวัตของชุดท่าวินยาสะที่กำกับกระแสของพลังงานภายในให้ส่งออกไปได้ในทุกทิศทาง ในขณะเดียวกันก็ยังคงไว้ซึ่งการเชื่อมต่อกับศูนย์กลาง

Workshop Schedule

Twist & Beyond

2 มีนาคม 2562

• The Functional Vinyasa: 9.00-11.30
• The Energetic Vinyasa: 13.30-16.00

Hip Opener & Beyond:

3 มีนาคม 2562

• The Functional Vinyasa: 9.00-11.30
• The Energetic Vinyasa: 13.30-16.00

ราคา

• 1 วัน 1,800 บาท
• 2 วัน 3,000 บาท

สำรองที่ด่วน

• โทร 088-2665152
• Line: @yogahome