เรียนรู้และเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกายให้ลึกซึ้งมากยิ้งขึ้น เพื่อปลดล็อกข้อจำกัดต่าง ๆ ในการฝึกอาสนะกับครูเอ็ดในเวิร์กช็อปสุดพิเศษ ASANA SECRET เวิร์กช็อปที่ครูเอ็ดอยากชวนมาฝึกโยคะในรูปแบบวินยาสะ พร้อมสอดแทรกเทคนิคลับและความรู้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่จะทำให้การฝึกอาสนะพัฒนาไปได้ไกลกว่าที่เคย

Backbend

9.30 – 12.00

เรียนรู้การเคลื่อนไหวและเทคนิคการใช้ลมหายใจในรูปแบบที่สอดคล้องกับการทำท่าแอ่นหลัง เพื่อปลดล็อกความตึงและข้อจำกัดต่าง ๆ ที่เคยมีในกระดูกสันหลัง เพื่อให้การฝึกท่าแอ่นหลังมีความเป็นไปได้มากยิ่งขึ้นและเบาสบายกว่าที่เคย

Hip Opener

13.30 – 16.00

ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างขา สะโพก และกระดูกสันหลังให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น เพื่อรับรู้ถึงพลังงานที่เคลื่อนตัวและหล่อเลี้ยงอยู่ภายใน เพื่อให้สอดคล้องกับกลไกการทำงานของขาและเชิงกราน และช่วยเปิดข้อต่อสะโพกได้ในระดับที่ลึกกว่าเดิม

วันที่และเวลา: 20 มีนาคม 2564 9.30 – 16.00

สถานที่: Seek Yoga ระยอง

ราคา:

• 1 คลาส 1,000 บาท
• 2 คลาส 1,900 บาท

ติดต่อจองคลาส: ครูเหมี่ยว 081-838-3454