
- This event has passed.
Asana Secret with Kru Ed Namchai
March 20, 2021 @ 9:30 am - 4:00 pm
THB1,900
เรียนรู้และเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกายให้ลึกซึ้งมากยิ้งขึ้น เพื่อปลดล็อกข้อจำกัดต่าง ๆ ในการฝึกอาสนะกับครูเอ็ดในเวิร์กช็อปสุดพิเศษ ASANA SECRET เวิร์กช็อปที่ครูเอ็ดอยากชวนมาฝึกโยคะในรูปแบบวินยาสะ พร้อมสอดแทรกเทคนิคลับและความรู้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่จะทำให้การฝึกอาสนะพัฒนาไปได้ไกลกว่าที่เคย
Backbend
9.30 – 12.00
เรียนรู้การเคลื่อนไหวและเทคนิคการใช้ลมหายใจในรูปแบบที่สอดคล้องกับการทำท่าแอ่นหลัง เพื่อปลดล็อกความตึงและข้อจำกัดต่าง ๆ ที่เคยมีในกระดูกสันหลัง เพื่อให้การฝึกท่าแอ่นหลังมีความเป็นไปได้มากยิ่งขึ้นและเบาสบายกว่าที่เคย
Hip Opener
13.30 – 16.00
ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างขา สะโพก และกระดูกสันหลังให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น เพื่อรับรู้ถึงพลังงานที่เคลื่อนตัวและหล่อเลี้ยงอยู่ภายใน เพื่อให้สอดคล้องกับกลไกการทำงานของขาและเชิงกราน และช่วยเปิดข้อต่อสะโพกได้ในระดับที่ลึกกว่าเดิม
วันที่และเวลา: 20 มีนาคม 2564 9.30 – 16.00
สถานที่: Seek Yoga ระยอง
ราคา:
- 1 คลาส 1,000 บาท
- 2 คลาส 1,900 บาท
ติดต่อจองคลาส: ครูเหมี่ยว 081-838-3454