
- This event has passed.
Backbend & Beyond with Kru Ed Namchai
March 28, 2020 @ 9:00 am - 4:00 pm
THB1,500
เวิร์กช็อป ‘BACKBEND & BEYOND’ จะพาเราไปสำรวจร่างกายและระบบพลังชีวิตหรือปราณของเราเองผ่านมุมมองทางกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่และพลังงาน นำความรู้และเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะ Backbend ต่าง ๆ ผ่านการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับร่างกายและการเคลื่อนไหว และทำให้การฝึกเป็นไปด้วยความปลอดภัยและสนุกสนาน เพราะ Backbend ไม่ใช่แค่เรื่องของความยืดหยุ่น แต่เป็นผลลัพธ์จากการฝึกฝนอย่างถูกวิธีและการสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง
The Functional Vinyasa
9.00 – 11.30
สำรวจร่างกายของเราผ่านมุมมองทางด้านกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่เพื่อให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาและกระดูกสันหลังโดยใช้การทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ฝึกฝนชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย ไปพร้อมกับเรียนรู้กลไกการทำงานหลัก ๆ ในการเข้าสู่ Backbend เตรียมความพร้อมและสนุกไปกับการฝึกอาสนะเพื่อเปิดหัวใจ และสร้างแนวโค้งอันสวยงามและมั่นคงขึ้นบนแนวกระดูกสันหลังด้วยความตระหนักรู้ในร่างกายและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน
The Energetic Vinyasa
13.30 – 16.00
ทำความรู้จักและเรียนรู้เกี่ยวกับลมหายใจของตัวเอง กำกับกระแสของปราณโดยใช้พันธะ และฝึกอาสนะและปราณายามะที่จะช่วยปลุกให้ปราณตื่นตัว ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เกิดขึ้นและเคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกาย และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในขณะที่ลื่นไหลไปกับชุดท่าวินยาสะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังชีวิต กระจายและส่งผ่านพลังงานออกไปสู่แขนขา ในขณะเดียวกันก็ยังคงไว้ซึ่งการเชื่อมต่อกับศูนย์กลาง ค้นพบอิสรภาพในการฝึกท่า Backbend แบบต่าง ๆ ที่จะทำให้ค้นพบความหมายของการเปิดใจที่แท้จริง
ราคา
- 1 คลาส 900 บาท
- 2 คลาส (เต็มวัน) 1,800 บาท
- Early Bird (ก่อน 15 มีนาคม) 1,500 บาท
จองด่วน!
- Tel: 085-365-1691
- Line: nattatarn