- This event has passed.
Essential Anatomy of Yoga with Ed
August 10, 2019 @ 9:00 am - August 14, 2019 @ 5:00 pm
THB18,500วันที่: 10 – 14 สิงหาคม 2562 / 9.00 – 17.00 น.
สถานที่: Yoga Elements
พัฒนาการฝึกให้ก้าวหน้าขึ้นได้ด้วยการรู้จักร่างกายตัวเองให้มากกว่าเดิม!
หลักสูตรนี้จะแนะนำความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก กลไกการหายใจ และระบบประสาทของมนุษย์ในส่วนที่มีความสำคัญต่อการทำความเข้าใจการทำงานของร่างกายมนุษย์ในขณะฝึกอาสนะและปราณายามะ นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะอาสนะให้สอดคล้องไปกับกลไกการทำงานของร่างกาย เพื่อให้เราสามารถพัฒนาการฝึกฝนได้โดยมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยที่สุด
หลักสูตร Essential Anatomy of Yoga ดำเนินหลักสูตรด้วยการบรรยาย การฝึกปฏิบัติ ชั้นเรียนโยคะ การอภิปรายกลุ่ม และการบ้าน
Training Schedule
Day | Topic | Description |
1 | The Lower Limbs | ศูนย์รวมข้อต่อสะโพก เข่า และข้อเท้า และการเคลื่อนไหวของข้อต่อเหล่านี้ |
การใช้งาน ควบคุมสร้างความมั่นคงและแข็งแรงให้กับข้อต่อต่าง ๆ ของระยางค์ล่างในขณะฝึกโยคะ | ||
การฝึกอาสนะโดยมุ่งเน้นที่การทำงานของระยางค์ล่าง | ||
2 | The Upper Limbs | ศูนย์รวมข้อต่อไหล่ ศอก และข้อมือ และการเคลื่อนไหวของข้อต่อเหล่านี้ |
การใช้งาน ควบคุมสร้างความมั่นคงและแข็งแรงให้กับข้อต่อต่าง ๆ ของระยางค์บนในขณะฝึกโยคะ | ||
การฝึกอาสนะโดยมุ่งเน้นที่การทำงานของระยางค์บน | ||
3 | The Spine | กระดูกสันหลังและลำตัว และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง |
การเคลื่อนไหวและการสร้างความมั่นคงให้กับแกนกลาง ลำตัว และคอในขณะฝึกโยคะ | ||
การฝึกอาสนะโดยมุ่งเน้นการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง | ||
4 | The Breathing | ระบบหายใจและกลไกการหายใจของมนุษย์ |
ผลของการฝึกการหายใจที่มีต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ | ||
การฝึกอาสนะและปราณายามะ | ||
5 | The Nerve | ระบบประสาท |
ผลของการฝึกโยคะที่มีต่อระบบประสาท และการนำความรู้มาปรับใช้เพื่อพัฒนาการฝึก | ||
การฝึกอาสนะและปราณายามะโดยตระหนักรู้ถึงการเคลื่อนที่ของพลังงานภายในและการนำส่งข้อมูลไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย | ||
สรุปและทบทวน |
About the Teacher
Ed Namchai – ครูเอ็ด
ครูเอ็ดชนะการแข่งขันหลายรางวัลในประเทศไทยและระดับนานาชาติ ได้รับตำแหน่ง ‘Champion of Champions’ จากรายการ International Yoga Championship ในปี 2015 ณ กรุงปักกิ่ง ประเทศจีน และติดอันดับที่ 2 ของโลกในการแข่งขันโยคะอาสนะระดับนานาชาติปี 2011 ที่ลอสแองเจลิส สหรัฐอเมริกา และ 2016 ที่ปอร์เดโนเน ประเทศอิตาลี หลายปีบนเวทีโยคะทำให้ครูเอ็ดได้พัฒนาความรู้เกี่ยวกับอาสนะผ่านการฝึกฝนอย่างจริงจังต่อเนื่อง บวกกับความสนใจทางด้านกายวิภาคศาสตร์ ครูเอ็ดจึงนำความรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์มาต่อยอดการฝึกอาสนะได้อย่างลงตัว ชั้นเรียนของครูเอ็ดจึงเปี่ยมพลัง เต็มไปด้วยการทดลองและการเรียนรู้ และสนุกสนาน
Certification & CE Hours
ประกาศนียบัตรรับรองจะมอบให้กับผู้เข้าร่วมตลอดหลักสูตรและส่งการบ้านครบทั้งหมดเท่านั้น สำหรับผู้เข้าร่วมหลักสูตรที่ลงทะเบียนกับ Yoga Alliance จะสามารถนำชั่วโมงเรียนไปลงทะเบียนกับ Yoga Alliance ได้ด้วย ในหมวดหมู่ดังต่อไปนี้
- 30 contact hours ในหมวดหมู่ Anatomy & Physiology (AP)
- 5 contact hours ในหมวดหมู่ Techniques, Training & Practice (TTP)
ราคา
- 17,500 บาท (สมาชิก Yoga Elements)
- 18,500 บาท (บุคคลทั่วไป)
สมัครด่วน!!! ที่ Yoga Elements
- โทร: 02-255-9552
- Line ID : @yogaelements
- Facebook: Yoga Elements