Functional Vinyasa เป็นประสบการณ์การฝึกวินยาสะโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล

The Vinyasa of Pelvis

วันเสาร์ที่ 19 มิถุนายน 2564: 9.30 – 12.00

เพราะขาเชื่อมต่อกับเชิงกราน ซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังอีกต่อหนึ่ง วิธีการใช้ขาและสะโพกจึงส่งผลต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ลองมาเรียนรู้การทำงานของขาและเชิงกรานผ่านการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย แล้วมาลื่นไหลไปกับชุดท่าวินยาสะที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกมั่นคงให้เกิดขึ้นในทุกท่วงท่า

The Vinyasa of Shoulder Blades

วันเสาร์ที่ 19 มิถุนายน 2564: 13.30  – 16.00

เรียนรู้เรื่องความสัมพันธ์ของแขน สะบักและไหล่ กับกระดูกสันหลังผ่านการเคลื่อนไหวง่าย ๆ แต่สร้างความเข้าใจได้อย่างลึกซึ้ง ค้นพบวิธีการใช้งานแขนและไหล่ให้ได้เต็มศักยภาพแต่ยังคงปลอดภัย สร้างความมั่นคงและเปิดรับอิสระของการเคลื่อนไหวด้วยชุดท่าวินยาสะที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับสะบัก ไหล่ และแขน

The Vinyasa of Spine

วันอาทิตย์ที่ 20 มิถุนายน 2564: 9.30 – 12.00

ทำความเข้าใจธรรมชาติของกระดูกสันหลัง เพื่อให้เราสามารถเคลื่อนไหวและจัดวางตำแหน่งของกระดูกสันหลังในทิศทางต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัย สร้างความรู้สึกมั่นคงและเบาสบายในอาสนะผ่านการฝึกชุดท่าวินยาสะที่ออกแบบขึ้นมาให้สอดคล้องกับกลไกของกระดูกสันหลัง และค้นพบอิสระในการเคลื่อนไหวที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของความตระหนักรู้ในร่างกาย

The Vinyasa of Breathing

วันอาทิตย์ที่ 20 มิถุนายน 2564: 13.30  – 16.00

เรียนรู้กายวิภาคศาสตร์ของระบบหายใจและปราณ สัมผัสพลังชีวิตรูปแบบพื้นฐานที่กำกับดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและขับเคลื่อนกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิต ฝึกอาสนะและปราณายามะที่ช่วยให้ตระหนักรู้ถึงปราณที่เคลื่อนอยู่ภายใน เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในขณะที่ไหลลื่นไปกับชุดท่าที่ช่วยเสริมสร้างพลังและความแข็งแรงไปพร้อมกับการจัดวางร่างกายอย่างเหมาะสม

• โทร: 076-530-456
• Line: @suuko
• Facebook: Suuko Wellness & Spa Resort