Most conflicts in your asana practice emerge when you force your body into the pose. In ‘UNWIND’, you are going to ease those conflicts by learning how to open more space in some certain parts of body to increase more possibility to get into those poses. On the other hand, you are going to understand and modify the pose to better suit your body as well. These will give you new perspective about your body and asana, and shift your practice to the next level where there is least conflict in your body and no conflict in your mind.

ความติดขัดในการฝึกอาสนะต่าง ๆ มักเกิดจากความพยายามยัดร่างกายเข้าไปในท่านั้น ๆ มากเกินไป ในเวิร์กช็อป ‘UNWIND’ เราจะมาคลี่คลายข้อติดขัดนั้นด้วยการเรียนรู้ที่จะเปิดพื้นที่ว่างในจุดต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ในการเข้าสู่อาสนะ ในทางกลับกัน เราจะมาทำความเข้าใจและปรับเปลี่ยนอาสนะให้เหมาะกับร่างกายของเรามากขึ้นด้วยเช่นกัน รวมทั้งเปิดมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับร่างกายและอาสนะ เพื่อให้เราสามารถพัฒนาไปสู่จุดที่มีความติดขัดเหลืออยู่ในร่างกายน้อยที่สุดและความติดขัดในจิตใจนั้นหมดสิ้นไป

Sun 23rd Feb, 2020 from 9.00-11.30 am. @ The Yoga Coop Project