ปลดปล่อยความเครียด ปลดล็อกข้อจำกัดของร่างกาย และเปิดใจให้เป็นอิสระ กับการฝึกโยคะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์กับครูเอ็ดในเวิร์กช็อปสุดพิเศษ WEEKEND UNWIND เวิร์กช็อปที่ครูเอ็ดอยากชวนมาฝึกโฟลว์แบบฟิน ๆ สอดแทรกเทคนิคและความรู้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่จะทำให้รักการฝึกโยคะมากยิ่งขึ้น

Backbend Breath by Breath

9.30 – 12.00

เรียนรู้การเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังในรูปแบบใหม่ที่สร้างสรรค์และทรงพลังกว่าเดิม เพื่อปลดล็อกความตึงและข้อจำกัดต่าง ๆ ที่เคยมีในกระดูกสันหลัง ลื่นไหลให้สอดคล้องกับลมหายใจไปกับชุดท่าวินยาสะโยคะที่จะช่วยให้การฝึกท่าแอ่นหลังต่าง ๆ มีความเป็นไปได้มากยิ่งขึ้นและเบาสบายกว่าที่เคย

Free Your Hips

13.30 – 16.00

ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างขา สะโพก และกระดูกสันหลังให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น เพื่อรับรู้ถึงพลังงานที่เคลื่อนตัวและหล่อเลี้ยงอยู่ภายใน เคลื่อนไหวไปตามอาสนะที่ถูกร้อยเรียงขึ้นอย่างประณีต เพื่อให้สอดคล้องกับกลไกการทำงานของขาและเชิงกราน และช่วยเปิดข้อต่อสะโพกได้ในระดับที่ลึกกว่าเดิม

วันที่และเวลา: 23 มกราคม 2564 9.30 – 16.00

สถานที่: Coconut Village Resort ภูเก็ต

ราคา:

• ครึ่งวัน 600 บาท
• เต็มวัน 1,200 บาท (พร้อมอาหารกลางวัน)

ติดต่อจองคลาส:

• ครูแอน 084-663-9063
• Facebook: โยคะ YOGA on LENS
• Line: nupily