Tag: สุริยนมัสการ

ถ้าไม่รู้จะฝึกท่าอะไร ให้ฝึกสุริยนมัสการ

ถ้าไม่รู้จะฝึกท่าอะไร ให้ฝึกสุริยนมัสการ

ถ้าวันไหนขี้เกียจไปฝึกโยคะที่สตูฯ อยากฝึกเงียบ ๆ อยู่ที่บ้าน อยากฝึกแบบสั้น ๆ ไม่เอาแบบเป็นชั่วโมง ขี้เกียจคิดด้วยว่าจะฝึกท่าอะไรดี หรือคิดไม่ออกว่าจะวอร์มร่างกายด้วยท่าอะไรดี ก็ไม่ต้องคิดอะไรมาก ฝึกชุดท่าไหว้พระอาทิตย์สัก 6-12 รอบ รับรองว่าเวิร์ก