Functional Vinyasa คือการฝึกวินยาสะโยคะที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย เวิร์กช็อปนี้จะพาไปสัมผัสกับประสบการณ์การฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล
เลิกท่องจำชื่อกล้ามเนื้อและกระดูก เพราะเราจะมาเรียนรู้กายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวแบบหุ่นยนต์ แต่เป็นมนุษย์ที่เคลื่อนไหวแบบที่เราเคลื่อนไหวจริง ๆ ในชีวิตประจำวัน และเรียนรู้การฝึกอาสนะให้สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย
กระดูกสันหลังเป็นทั้งเสาหลักของโครงสร้างร่างกาย เป็นแหล่งรวมของเส้นประสาท และเป็นช่องทางหลักของพลังงานก่อนจะกระจายถ่ายเทไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ‘SPINE WORKSHOP’ จะพาไปสำรวจความสัมพันธ์ของกระดูกสันหลังกับโครงสร้างร่างกายส่วนต่าง ๆ ปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายจากที่เคยแยกส่วนให้กลับมาสอดคล้องและส่งเสริมกัน เปิดช่องทางพลังงานหลักให้ปราณเคลื่อนได้คล่อง รวมทั้งนำเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะผ่านการฝึกวินยาสะโยคะอย่างปลอดภัยและสนุกสนาน
Hiding themselves underneath the superficial layer. Being overrode by the bigger ones. Possessing great power that you have always overlooked. Now this is the time for them to shine through! “The 4 Secret Muscles” will introduce to you 4 hidden muscles you might have never realized of their potential. Come join these workshops to make them your brand new super stars!
Intercostals, piriformis, psoas, scalenes! Have you ever heard all these names? Have you ever realized that they are all inside your body? Well, if you have, you are probably the real yoga enthusiast. Yoga introduces you to muscles you never knew you had. This workshop will address all these small, deep and, for most people, weak muscles inside your body. You are going to work on all of them, stretch them out and, despite of their small size, see how they can help improving your practice and your daily life.
Let’s stand, move, grip and breathe like animal. See the history of your body and how it works through the lens of evolution. Understand body mechanism and upgrade your asana practice.
ยืน ขยับ จับ และหายใจเหมือนสรรพสัตว์ มองประวัติศาสตร์ของร่างกายและกลไกการทำงานผ่านมุมมองของวิวัฒนาการ เรียนรู้กลไกของร่างกายแล้วมาเลื่อนขั้นการฝึกอาสนะไปด้วยกัน
Go beyond the limit. Explore the new territory of your potential.
At Yoga@42 Senayan and Kelapa Gading studio on Saturday Sep 13, 2014
Hailing from Bangkok Thailand, Ed Namchai will be at the Yoga Movement Tanjong Pagar Studio on Sept 20 + 21 for a super fun and informative Weekend of Workshops!
Arm Balances, Back Bends, Hip Movements, and even some Zen will be on the agenda, with a total of four 2 hour workshops. Call through to the studio to book a mat or find out more about what’s on offer.
Have you ever dream of practicing yoga in the paradise setting? Would it be pleasurable if you can deepen your practice while still chilling out in an amazing environment? This May let’s celebrate your vacation with us in the ideal yoga place of Koh Samui, Vikasa Yoga Retreat. Joining the sessions of daily yoga and recreation activities with 2 of your favorite teachers, Ed & Eiee. If yoga is your passion then this is the perfect time to follow your yogi heart while spoiling yourself in this dream destination.
