Tag: Half Moon Pose

Half Moon Pose อย่างประณีตบรรจง

Half Moon Pose อย่างประณีตบรรจง

Half Moon เองก็เป็นอาสนะที่มีประโยชน์หลายอย่าง ด้วยความท้าทายของท่าก็ทำให้เราได้ฝึกทั้งการทรงตัวและการจัดระเบียบร่างกาย อีกทั้งยังเป็นอาสนะที่ช่วยเสริมสร้างกำลังขาและแกนกลางได้เป็นอย่างดี