สังคมก้มหน้าทำให้เราคอบ่าไหล่ตึง พฤติกรรมการใช้คอมพิวเตอร์นาน ๆ ขับรถนาน ๆ หรือแม้แต่ขณะที่กำลังอ่านบทความนี้บนโทรศัพท์มือถืออยู่ แน่ใจหรือว่าเราอยู่ในท่าทางการอ่านที่เหมาะสมถูกสุขลักษณะ ลองสังเกตดูว่าตอนนี้ศีรษะเราถ่วงไปด้านหน้าหรือไม่ หรือมีการบีบกดที่ด้านหลังท้ายทอยอยู่หรือเปล่า