Tag: กรุงเทพฯ

Balance Out: A Series of Workshops for Imperfect Yogis

Balance Out: A Series of Workshops for Imperfect Yogis

Nobody is perfect, although we may strive to do so. This also reflects in the way you practice. You might have thought you were imperfect, that you were a ‘tight’ person, or ‘weak’ or ‘easily distracted’ or whatever label you choose. Until you realize the existence of the other side of you and see that both sides are related as one, you have kept your own potential unknown. ‘Balance Out!’ will introduce to you your own hidden side, pull out your hidden traits you may have never realized you have before, and show you that they are always connected with you. Though this cannot make you ideally perfect, it will balance you on your yogic path regardless of how imperfect you might have thought you were.

The 5 Vayus

The 5 Vayus

If you have ever seen a girl lightly floating up into Handstand, or a guy gently dropping down into Wheel without any discomfort; those are the results of well-organized flow of prana. It is the most basic element of living things. It is a force we received as a birthright. And it flows through the body enabling every cells to live, internal systems to function, muscles and bones to move, and brain to think.

Backbend & Beyond with Ed Namchai

Backbend & Beyond with Ed Namchai

หลายคนคิดว่าท่าแอ่นหลังหรือ Backbend นั้นเป็นเรื่องของความยืดหยุ่น แต่อันที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องของความแข็งแรงและความเชื่อมั่น เทคนิคต่าง ๆ ทั้งในมุมมองด้านกายภาพและด้านพลังชีวิตหรือปราณนั้นเป็นสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้และฝึกฝนกันได้เพื่อให้ร่างกายเปิดรับอย่างปลอดภัยและใจเปิดรับอย่างเป็นอิสระ เวิร์กช็อป ‘BACKBEND & BEYOND’ จะพาเราไปสำรวจร่างกายและระบบพลังงานภายในของเราเองผ่านมุมมองทางกายวิภาคศาสตร์เชิงหน้าที่และพลังงาน นำความรู้และเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะผ่านการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับร่างกายและการเคลื่อนไหว และทำให้การฝึกท่าแอ่นหลังเป็นไปด้วยความปลอดภัยและสนุกสนานได้ในที่สุด

Spine Workshop with Ed Namchai

Spine Workshop with Ed Namchai

กระดูกสันหลังเป็นทั้งเสาหลักของโครงสร้างร่างกาย เป็นแหล่งรวมของเส้นประสาท และเป็นช่องทางหลักของพลังงานก่อนจะกระจายถ่ายเทไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ‘SPINE WORKSHOP’ จะพาไปสำรวจความสัมพันธ์ของกระดูกสันหลังกับโครงสร้างร่างกายส่วนต่าง ๆ ปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายจากที่เคยแยกส่วนให้กลับมาสอดคล้องและส่งเสริมกัน เปิดช่องทางพลังงานหลักให้ปราณเคลื่อนได้คล่อง รวมทั้งนำเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะผ่านการฝึกวินยาสะโยคะอย่างปลอดภัยและสนุกสนาน