- This event has passed.
Functional Vinyasa Workshop with Kru Ed Namchai @ Ananda Yoga Khonkaen
September 1, 2018 @ 9:00 am - September 2, 2018 @ 4:00 pm
THB800Functional Vinyasa คือการฝึกวินยาสะโยคะที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย เวิร์กช็อปนี้จะพาไปสัมผัสกับประสบการณ์การฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล
The Vinyasa of Pelvis
เพราะขาเชื่อมต่อกับเชิงกราน ซึ่งเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังอีกต่อหนึ่ง วิธีการใช้ขาและสะโพกจึงส่งผลต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การจัดวางตำแหน่งร่างกายส่วนล่างที่ไม่สอดคล้องกับกระดูกสันหลังอาจส่งผลให้การฝึกเป็นไปอย่างยากลำบากหรือนำไปสู่การบาดเจ็บ ในทางกลับกัน ความเข้าใจเรื่องความเชื่อมโยงของขาและเชิงกรานกับร่างกายส่วนบนก็สามารถช่วยพัฒนาการฝึกของเราได้มาก ลองมาเรียนรู้การทำงานของขาและเชิงกรานผ่านการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย แล้วมาลื่นไหลไปกับชุดท่าวินยาสะที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกมั่นคงให้เกิดขึ้นในทุกท่วงท่า
The Vinyasa of Shoulder Blades
เราใช้งานกล้ามเนื้อไหล่บางมัดมากเกินความจำเป็น ในขณะที่บางมัดเราแทบไม่เคยกระตุ้นให้มันทำงานเลย ดังนั้นเราจึงมักมีปัญหาเวลาที่ต้องเก็บสะบักเพื่อสร้างความมั่นคงให้กับแขนและไหล่ ลองมาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อที่อยู่รายรอบกระดูกสะบักผ่านการเคลื่อนไหวง่าย ๆ แต่สร้างความเข้าใจได้อย่างลึกซึ้ง เรียนรู้เรื่องความสัมพันธ์ของแขน สะบักและไหล่กับกระดูกสันหลัง ค้นหาวิธีการใช้งานแขนและไหล่ให้ได้เต็มศักยภาพแต่ยังคงปลอดภัย สร้างความมั่นคงและเปิดรับอิสระของการเคลื่อนไหวด้วยชุดท่าวินยาสะที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับสะบัก ไหล่ และแขน
The Vinyasa of Spine
เรียนรู้และทำความเข้าใจธรรมชาติของกระดูกสันหลัง เพื่อให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเปี่ยมพลังและจัดวางตำแหน่งของกระดูกสันหลังในท่วงท่าต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัย สร้างความรู้สึกเบาสบายและมั่นคงในอาสนะผ่านการฝึกชุดท่าวินยาสะที่ออกแบบขึ้นมาอย่างครบถ้วนและสอดคล้องกับกลไกการทำงานของร่างกาย เพื่อให้กระดูกสันหลังไหลลื่นไปได้ในหลากหลายทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นการแอ่นไปด้านหลัง ก้มลงด้านหน้า เอนไปด้านข้าง หรือการบิดลำตัว ทั้งหมดเพื่อให้เราได้ค้นพบอิสระในการเคลื่อนไหวที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของความตระหนักรู้ในร่างกายและความเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน
The Vinyasa of Breathing
เรียนรู้กายวิภาคศาสตร์และสรีระวิทยาของระบบหายใจและปราณ สัมผัสพลังชีวิตรูปแบบพื้นฐานที่กำกับดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและขับเคลื่อนกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิต ทำความรู้จักกับลมหายใจของตัวเอง กำกับการไหลเวียนของปราณ และฝึกอาสนะและปราณายามะที่จะปลุกให้ปราณตื่นตัว ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เคลื่อนไหวอยู่ภายใน และสามารถที่จะผ่อนคลายในขณะที่ไหลลื่นไปกับชุดท่าที่ช่วยเสริมสร้างพลังและความแข็งแรงไปพร้อมกับการจัดวางร่างกายอย่างเหมาะสม ทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่เพียงให้เราฝึกโยคะได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความสมดุลให้กับกายและจิตไปพร้อมกันอีกด้วย
จองด่วน!
1 คลาส 800 บาท
1 วัน (2 คลาส) 1,500 บาท
2 วัน 2,800 บาท
ติดต่อ Line ID: nattatarn TEL: 085-365-1691