- This event has passed.
Asana Lab: Workshop with Kru Ed Namchai
February 1, 2020 @ 9:30 am - 4:00 pm
THB900Asana Lab เป็นการใช้โยคะอาสนะในการทำความเข้าใจกลไกการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างแขนขาและกระดูกสันหลังโดยใช้การทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ก่อนที่จะต่อยอดไปสู่การฝึกอาสนะที่มีความซับซ้อนมากขึ้นได้อย่างปลอดภัย
Backbend
9.30 – 12.00
เรียนรู้การเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังในรูปแบบใหม่ที่สร้างสรรค์และทรงพลังกว่าเดิม เพื่อปลดล็อกความตึงและข้อจำกัดต่าง ๆ ที่เคยมีในกระดูกสันหลัง ลื่นไหลไปกับชุดท่าวินยาสะโยคะที่จะช่วยให้การฝึกท่าแอ่นหลังต่าง ๆ มีความเป็นไปได้มากยิ่งขึ้นและเบาสบายกว่าที่เคย
Hip Opener
13.30 – 16.00
ทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างขา สะโพก และกระดูกสันหลังให้ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น เพื่อรับรู้ถึงพลังงานที่เคลื่อนตัวและหล่อเลี้ยงอยู่ภายใน เคลื่อนไหวไปตามอาสนะที่ถูกร้อยเรียงขึ้นอย่างประณีต เพื่อให้สอดคล้องกับกลไกการทำงานของขาและเชิงกราน และช่วยเปิดข้อต่อสะโพกได้ในระดับที่ลึกกว่าเดิม
ราคา
• 1 Session 900 บาท
• 1 Day (2 Sessions) Early Bird (ภายใน 24 มกราคม 2563) 1,500 บาท
จองคลาสได้ที่
Tel: 092-865-8236
Line: sawit1968
WhatsApp: 0622657919
Email: sawit1968@gmail.com