Functional Vinyasa คือการฝึกวินยาสะโยคะที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย เวิร์กช็อปนี้จะพาไปสัมผัสกับประสบการณ์การฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล

Unlock the Spine

ค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ในการฝึกอาสนะด้วยการเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังก่อนจะส่งแผ่ออกสู่ระยางค์ ในขณะเดียวกันก็จัดปรับขยับแขนขาให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของแกนกลาง สนุกไปกับชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย คลี่คลายความซับซ้อนของอาสนะด้วยการเคลื่อนเข้าสู่ท่าโดยปราศจากข้อจำกัด

The Integral Vinyasa

การจัดวางเท้าที่ดีสามารถช่วยให้เราขยับกระดูกสันหลังได้อย่างอิสระ การเปิดพื้นที่ว่างบนลำตัวด้านข้างสามารถช่วยให้ยกขาได้ง่ายขึ้น สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เป็นเหตุเป็นผลแก่กันเมื่อเรามองร่างกายของเราเป็นหนึ่งระบบที่มีองค์ประกอบต่าง ๆ สอดคล้องสัมพันธ์กัน ลองมาสำรวจร่างกายของเราเองด้วยมุมมองใหม่ และค้นหาวิธีใช้ประโยชน์จากแนวคิดนี้เพื่อใช้ในการพัฒนาการฝึกฝนของเราต่อไป

The Vinyasa of Stretching

ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเปรียบเสมือนเหรียญที่มีสองด้าน แม้อยู่ตรงกันข้ามแต่ก็เป็นเหรียญเดียวกัน เราต้องการพละกำลังที่เพียงพอจึงจะเหยียดยืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันการยืดอย่างถูกสุขลักษณะก็เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อไปด้วยในตัว เรียนรู้วิธีการเหยียดยืดที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียกำลัง และวิธีสร้างความแข็งแรงโดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึง รวมไปถึงการปกป้องข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกายในขณะที่เราใช้งานมันอย่างเต็มศักยภาพ

The 9 Bandhas

พันธะเป็นหนึ่งในหัวข้อที่ดูลึกลับและเข้าถึงได้ยากที่สุดเรื่องหนึ่งสำหรับผู้ฝึกโยคะทั่วไป แต่หากเราตั้งต้นการฝึกด้วยการมีสติอยู่กับการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย บวกกับความรู้พื้นฐานทางด้านกายวิภาคศาสตร์และประสาทวิทยาอีกเล็กน้อย เรื่องลึกลับก็สามารถกลายเป็นเรื่องสนุกที่เข้าใจได้ไม่ยาก แถมยังช่วยให้เราค้นพบพันธะในจุดต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกมากมาย ไม่ใช่แค่ 3 จุด แต่เป็น 9 จุดหลัก ๆ ที่เราสามารถใช้เพื่อพัฒนาการฝึกของเราต่อไปได้ในทุกมิติ

ราคา

• 1 Session: 1,000 บาท
• 2 Sessions: 1,800 บาท
• 3 Sessions: 2,500 บาท
• 4 Sessions: 3,000 บาท

สมัครด่วน รับจำนวนจำกัด

Contact Line: nat181990 Tel. 088-2665152