กระดูกสันหลังเป็นทั้งเสาหลักของโครงสร้างร่างกาย เป็นแหล่งรวมของเส้นประสาท และเป็นช่องทางหลักของพลังงานก่อนจะกระจายถ่ายเทไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ‘SPINE WORKSHOP’ จะพาไปสำรวจความสัมพันธ์ของกระดูกสันหลังกับโครงสร้างร่างกายส่วนต่าง ๆ ปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายจากที่เคยแยกส่วนให้กลับมาสอดคล้องและส่งเสริมกัน เปิดช่องทางพลังงานหลักให้ปราณเคลื่อนได้คล่อง รวมทั้งนำเทคนิคต่าง ๆ มาปรับใช้กับอาสนะผ่านการฝึกวินยาสะโยคะอย่างปลอดภัยและสนุกสนาน

The Functional Vinyasa

ค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ในการฝึกอาสนะด้วยการเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางก่อนจะส่งแผ่ออกสู่ระยางค์ ในขณะเดียวกันก็จัดปรับขยับแขนขาให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของแกนกลาง สนุกไปกับชุดท่าวินยาสะที่ประกอบไปด้วยท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย คลี่คลายความซับซ้อนของอาสนะด้วยการเคลื่อนเข้าสู่ท่าโดยปราศจากข้อจำกัด

The Dynamic Vinyasa

เรียนรู้เรื่องลมหายใจ ทำความรู้จักและกำกับกระแสของปราณให้เคลื่อนไปในทิศทางที่ต้องการ ตระหนักรู้ถึงพลังงานที่เกิดขึ้นและเคลื่อนไหวอยู่ภายในร่างกายตลอดช่วงเวลาของการฝึกฝนชุดท่าวินยาสะที่ออกแบบขึ้นมาเพื่อให้ปราณเคลื่อนได้คล่อง ไหลลื่นเข้าสู่อาสนะที่ยากขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนน้อยลง เพื่อให้ทุกการเคลื่อนไหวมีความหมายและเป็นอิสระ และให้ทุกอาสนะมีชีวิตและเปี่ยมพลัง

จองคลาสได้ที่ ครูเล็ก 099-394-6426