- This event has passed.
Vinyasa Yoga Workshop: Functional & Dynamic with Ed Namchai
July 30, 2017 @ 9:30 am - 5:00 pm
THB1,500Legs and Hips
เหยียดยืดกล้ามเนื้อขาและสะโพกไปพร้อมกับการสร้างรากฐานที่มั่นคงแข็งแรงด้วยการจัดวางตำแหน่งสะโพก เข่า และเท้าในอาสนะต่าง ๆ ปลุกเร้ากล้ามเนื้อขาให้ตื่นจากการหลับใหลไปพร้อมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานหนักเกินไปด้วยวิธีการเคลื่อนไหวขาและสะโพกอย่างเปี่ยมพลัง เรียนรู้การทำงานของขาและสะโพกผ่านการทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย ลื่นไหลและสนุกไปกับชุดท่าวินยาสะที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกมั่นคงให้เกิดขึ้นในทุกท่วงท่า
Arms and Shoulders
การปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแขนหรือการจัดวางตำแหน่งของไหล่ ข้อศอก และข้อมือเพียงเล็กน้อยอาจทำให้การฝึกของเราก้าวหน้าไปได้อีกก้าวใหญ่ ๆ ลองมาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อของแขนและไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวง่าย ๆ แต่สร้างความเข้าใจได้อย่างลึกซึ้ง เปิดรับอิสระของการเคลื่อนไหวด้วยชุดท่าวินยาสะที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับแขนและไหล่ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้สามารถฝึกท่าทรงตัวบนแขนและท่ากลับหัวได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยคลายความตึงเครียดรอบ ๆ ลำคอและหลังส่วนบนได้ดีอีกด้วย
Early Bird สมัครก่อน 19 ก.ค. ราคา 1,500 ฿
Full Price 2,000 ฿
Tel: 062-195-6635
Line: Rachayoga
Facebook: Rachayoga kru yu