Functional Vinyasa คือการฝึกวินยาสะโยคะที่สอดคล้องสัมพันธ์กับกลไกการทำงานของร่างกาย การเรียนรู้ว่าร่างกายของเราทำงานอย่างไร หรือการใช้งานร่างกายแบบใดบ้างที่อาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บ จะช่วยเพิ่มพูนศักยภาพทางด้านร่างกายและทำให้เราเคารพร่างกายของเราเองมากขึ้น เวิร์กช็อปนี้จะพาไปสัมผัสกับประสบการณ์การฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ถูกร้อยเรียงอย่างพิถีพิถันให้สอดคล้องกับการกลไกการทำงานของร่างกาย หลอมรวมทุกหลักการและเทคนิคลงสู่การฝึกอาสนะเบื้องต้นไปจนถึงขั้นสูง เพื่อยกระดับการฝึกฝนไปสู่ความเป็นอิสระ ปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ และมุ่งสู่ความสมดุล

Legs and Hips

เรียนรู้การทำงานของขาและสะโพก และทำความเข้าใจกลไกการทำงานที่สัมพันธ์และส่งผลกระทบต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังผ่านการทดลองและการฝึกปฏิบัติที่เข้าใจง่าย เหยียดยืดกล้ามเนื้อขาและสะโพกไปพร้อมกับการสร้างรากฐานที่มั่นคงแข็งแรงด้วยการจัดวางตำแหน่งสะโพก เข่า และเท้าในอาสนะต่าง ๆ ปลุกเร้ากล้ามเนื้อขาให้ตื่นจากการหลับใหลไปพร้อมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานหนักเกินไปด้วยวิธีการเคลื่อนไหวขาและสะโพกอย่างเปี่ยมพลัง ลื่นไหลและสนุกไปกับชุดท่าวินยาสะที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอไปพร้อมกับสร้างความรู้สึกมั่นคงให้เกิดขึ้นในทุกท่วงท่า

Arms and Shoulders

เราสามารถมีแขนและไหล่ที่ยืดหยุ่นและแข็งแรงได้ในคราวเดียวกัน การปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแขนหรือการจัดวางตำแหน่งของไหล่ ข้อศอก และข้อมือเพียงเล็กน้อยอาจทำให้การฝึกของเราก้าวหน้าไปได้อีกก้าวใหญ่ ๆ ลองมาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อของแขนและไหล่ผ่านการเคลื่อนไหวง่าย ๆ แต่สร้างความเข้าใจได้อย่างลึกซึ้ง สร้างความมั่นคงและเปิดรับอิสระของการเคลื่อนไหวด้วยชุดท่าวินยาสะที่พัฒนาขึ้นเพื่อเสริมสร้างทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับแขนและไหล่ เสริมพลังให้พร้อมสำหรับการฝึกท่าทรงตัวบนแขนและท่ากลับหัว

บัตรราคา 1,500 บาท

ติดต่อและโอนเงินได้ที่ ครูเล็ก โทร. 099-394-6426

เลขที่บัญชี 528-2-26284-5

ธนาคารกสิกรไทย

ชื่อบัญชี รัชนี สุขจิตต์