Upcoming Events

The YOGA COOP Project

New Height with Ed – The YOGA COOP Project

Venue:

The Eight Health Club
City:

Bangkok
Country:

Thailand
Start Date:

Dec 15, 2019
End Date:

Dec 15, 2019

Chiang Mai Yoga, Art & Dance 2020

Chiang Mai Yoga, Art & Dance 2020

Venue:

One Nimman
City:

Chiang Mai
Country:

Thailand
Start Date:

Feb 14, 2020
End Date:

Feb 16, 2020

See All Events

Latest Articles

Upward Dog ยังไง ไม่เจ็บตัว

Upward Dog ยังไง ไม่เจ็บตัว

Asana
Upward-Facing Dog (Urdhva Mukha Svanasana) เป็นหนึ่งในอาสนะที่เราทำกันเป็นประจำ ทำบ่อยเสียจนเรามักจะทำแค่พอให้มันผ่าน ๆ ไป ไม่คิดที่จะใส่ใจเก็บรายละเอียดหรือสังเกตมากนักว่ามีตรงไหนที่ผิดปกติหรือไม่ควรทำ ทั้งที่จริง ๆ แล้ว Upward Dog เป็นอีกหนึ่งอาสนะที่มีโอกาสเจ็บตัวได้ง่าย ...
เปิดสะโพกไม่จำเป็นต้องใช้ท่า Pigeon เสมอไป

เปิดสะโพกไม่จำเป็นต้องใช้ท่า Pigeon เสมอไป

Anatomy
เวลาที่เราต้องการจะเปิดสะโพกเรามักจะนึกถึงท่า Pigeon ก่อนเป็นท่าแรก ๆ ทั้งที่จริง ๆ แล้วอาจไม่จำเป็นต้องใช้ท่านี้เลยก็ได้ เหตุผลหนึ่งก็เป็นเพราะ Pigeon เป็นท่าที่มีโอกาสบาดเจ็บและมีข้อควรระวังอยู่มากในการฝึก ซึ่งก็มีอาสนะอื่นที่ได้ผลใกล้เคียงกันแต่ปลอดภัยมากกว่าให้เราเลือกฝึกได้ ...
ถอดรหัส Warrior 1

ถอดรหัส Warrior 1

Asana
Warrior 1 หรือท่านักรบที่ 1 (Virabhadrasana 1) เป็นหนึ่งในอาสนะท่ายืนที่เราได้เรียนรู้กันเป็นท่าแรก ๆ เมื่อตอนที่เราเริ่มฝึกโยคะ และมักจะมีคำพูดอยู่สองสามประโยคที่ครูมักจะบอกเวลาที่เราทำท่านี้ เหมือนเป็นแนวทางในการทำท่า ซึ่งบทความนี้เราจะมาถอดรหัสคำพูดเหล่านี้กันครับ ...

See All Articles

Asana

สมดุลของตาชั่ง Warrior 3

สมดุลของตาชั่ง Warrior 3

การยืนขาเดียวเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อต่าง ๆ ของระยางค์ล่างและกล้ามเนื้อขาทุกมัด ซึ่งนับว่าเป็นประโยชน์ที่สำคัญมาก เพราะขาเป็นหนึ่งในอวัยวะที่เราใช้งานหนักมากที่สุดในชีวิตประจำวัน และเราย่อมต้องการให้ขาของเราทำงานหนักเหล่านั้นได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ...

Anatomy

ที่ว่า “ไหล่ติด” มันติดที่อะไร?

ที่ว่า “ไหล่ติด” มันติดที่อะไร?

ความตึงของ Lat จะทำให้เรารู้สึกติดขัดในทุกท่าที่มีการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ นั่นทำให้คนที่มี Lat แข็งตึงมีปัญหาในการฝึกท่าแอ่นหลังและท่ากลับหัวหลาย ๆ ท่า เพราะอาสนะในสองหมวดหมู่นี้มักจะต้องยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ...

Yoga 101

งู เชือก และโยคะ

งู เชือก และโยคะ

เป็นเวลาดึกสงัดแล้วที่ชายคนหนึ่งกำลังเดินผ่านมาบนทางเดินอันมืดขมุกขมัว มันเป็นคืนเดือนมืดที่มีแสงดาวพอส่องให้เห็นทางเดินเพียงรำไร ชายคนหนึ่งก้าวเดินไปโดยอาศัยความเคยชินนำทาง ทันใดนั้นเองก็ปรากฏงูตัวหนึ่งนอนขดตัวขวางกลางทางเดินนั้น เขาตกใจกลัวถึงกับผงะถอยหลังแล้วรีบหันหลังวิ่งกลับไปทางทิศตรงกันข้ามทันที ...

Most Popular

Videos

Testimonials

  • Practicing with Ed is always fun and powerful. We learn a lot of tips from him of how to get into the poses, especially backbend. Students in his class can touch his energy by themselves. He keeps his eyes on everyone, whether you’re beginner or advance student. He always encourage student to reach to the potential they’ve never known they have.

  • I always enjoy Ed’s class. He sometimes gives us challenged poses but he knows how to get into those poses easier or good alternative poses!! He makes adjustment kindly and accurately, which I always appreciate. I have a great respect for Ed as a yoga instructor and a practitioner.

  • Ed is inspiring.  Not only that he makes difficult poses look easy but he also shares with us the tips to get into ‘those’ poses.  His passionate teaching and encouragement bring me back to the mat always.