Upcoming Events

Advanced Asana Training

Advanced Asana Training

Venue:

Yoga Home
City:

Chiang Mai
Country:

Thailand
Start Date:

May 18, 2019
End Date:

Jun 16, 2019

See All Events

Latest Articles

มั่นคงและเบาสบายในท่า Camel Pose

มั่นคงและเบาสบายในท่า Camel Pose

Asana
Camel Pose (Ustrasana) อาจจะไม่ถือว่าเป็นท่ายากอะไรมากมายนัก แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกได้ไม่นานนัก Camel ก็จัดว่ามีความท้าทายอยู่พอสมควรเลยทีเดียว โดยส่วนตัวผมคิดว่าใครที่ผ่านด่านนี้ไปได้โดยไม่เจ็บตัวก็ถือว่ามีสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดีมากแล้ว ...
ธาตุทั้ง 5 กับการฝึกโยคะ

ธาตุทั้ง 5 กับการฝึกโยคะ

Yoga 101
ในหฐโยคะเองก็มีมุมมองในเรื่องของการรักษาสมดุลของพลังงานและสสารในกาย เราสามารถฝึกโยคะอาสนะโดยอาศัยมุมมองเรื่องธาตุทั้ง 5 มาพัฒนาการฝึกของเราไปสู่ระดับที่ละเอียดลึกซึ้งได้มากยิ่งขึ้น รวมทั้งยังเป็นการฝึกอยู่บนหนทางที่ครอบคลุมครบทุกองค์ประกอบที่นำพาไปสู่ความสมดุลได้ในที่สุด ...
แยกร่าง รวมร่าง Marichayasana A

แยกร่าง รวมร่าง Marichayasana A

Asana
ดูเผิน ๆ เหมือนนั่งขดตัวเฉย ๆ ไม่น่าจะใช่ท่าที่โหดร้ายอะไรมากมาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว Marichayasana A เป็นทั้งท่าก้มตัว บิดลำตัว เปิดสะโพก ยืดต้นขาด้านหลัง และยังมีการพันแขนอีกด้วย ...

See All Articles

Asana

หยั่งรากและงอกงาม: Extended Hand-to-Big-Toe

หยั่งรากและงอกงาม: Extended Hand-to-Big-Toe

ร่างกายของมนุษย์เรามีกลไกแสนพิเศษที่ทำให้เรายืนขาเดียวได้ดีเมื่อเทียบกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมประเภทอื่น คือเรามีโครงสร้างของเชิงกรานและกระดูกขาที่ช่วยในการถ่ายเทน้ำหนักเข้าสู่ศูนย์กลาง ...

Anatomy

หายใจด้วยท้อง หายใจด้วยอก หายใจแบบไหนดี?

หายใจด้วยท้อง หายใจด้วยอก หายใจแบบไหนดี?

หายใจดีไม่ได้แค่ช่วยลดอาการเหนื่อยหอบ แต่ยังช่วยเติมพลังชีวิตให้เรานำไปใช้ในการฝึก ทำให้เราใช้ร่างกายได้เต็มศักยภาพมากขึ้น หรือแม้แต่ก้าวข้ามข้อจำกัดบางอย่างของร่างกายตัวเองได้เลยทีเดียว ...

Yoga 101

โยคะ ฝึกให้ครบทั้ง 5 ร่าง

โยคะ ฝึกให้ครบทั้ง 5 ร่าง

มนุษย์เรามีร่างกายอยู่ทั้งหมด 5 ร่าง การออกกำลังกายโดยทั่วไปที่คนเข้าใจกันนั้นเป็นการฝึกร่างกายภาพร่างเดียว หรืออย่างมากก็ 2 ร่าง แต่โยคะเราฝึกฝนลึกลงไปให้ถึงร่างที่ 5 ...

Most Popular

Videos

Testimonials

  • Ed is inspiring.  Not only that he makes difficult poses look easy but he also shares with us the tips to get into ‘those’ poses.  His passionate teaching and encouragement bring me back to the mat always.

  • Ed lives in the ‘real world’ and teaches his class with that perspective. His enthusiasm for yoga, teaching and his students shines through!

  • Practicing with Ed is always fun and powerful. We learn a lot of tips from him of how to get into the poses, especially backbend. Students in his class can touch his energy by themselves. He keeps his eyes on everyone, whether you’re beginner or advance student. He always encourage student to reach to the potential they’ve never known they have.